La plateforme de référence pour les professeurs d’EPS et étudiants CRMEF au Maroc : générateur automatisé de fiches pédagogiques, Orientations Pédagogiques ministérielles (2007 & 2009), médiathèque didactique et 11 calculateurs scientifiques d'entraînement.
Vitesse Maximale Aérobie de référence
Configurez votre séance en 4 étapes simples et générez instantanément votre fiche prête pour le terrain, conforme aux Orientations Pédagogiques (2007 Lycée & 2009 Collège).
La plateforme d'entraînement de référence pour les 12 disciplines du concours d'accès aux Centres Régionaux des Métiers de l'Éducation et de la Formation et le Tronc Commun des Sciences de l'Éducation.
Cadre de référence officiel pour l'enseignement de l'EPS au secondaire marocain : didactique des APSA, théories de l'apprentissage moteur, physiologie de l'effort et barèmes certificatifs des Orientations Pédagogiques (2007 & 2009).
11 outils physiologiques calibrés selon les modèles scientifiques de référence (Billat, Cazorla, Daniels, Péronnet, Karvonen, Foster) pour réguler vos séances scolaires et d'athlétisme.
Calcul précis des allures d'entraînement (100% VMA, Seuil 85%, Footing 65%) et temps de passage au tour de piste (200m, 250m, 400m).
Estimation scientifique du VO2 Max et prédiction des allures personnalisées d'entraînement (Easy, Marathon, Threshold, Interval, Repetition).
Calcul des 5 plages cardiaques cibles (échauffement, aérobie, seuil, anaérobie) à partir de la FC de réserve (FCmax - FCrepos).
Générateur de distances pour séances intermittentes (15/15, 30/30) avec ajustement biomécanique des changements de direction (navettes).
Monitoring de la charge d'entraînement (sRPE × volume en min), indice de monotonie et ratio de contrainte aiguë/chronique anti-blessure.
Calcul de la réserve entre la VMA et la Vitesse Maximale de Sprint (MSS) pour individualiser les courses supramaximales en club et en EPS.
Mesure mathématique de la capacité à maintenir un haut pourcentage de VMA sur la durée sans s'épuiser (pente logarithmique de vitesse).
Régulation physiologique des allures et des fréquences de réhydratation en fonction de la température ambiante, de l'hygrométrie et de l'altitude.
Conversion Minetti du coût énergétique sur terrain accidenté (montée/descente) et estimation du taux d'oxydation des glucides par heure d'effort.
Indice de masse corporelle adapté aux élèves et formule de Deurenberg pour estimer le pourcentage de masse grasse selon le sexe et l'âge.
Module interactif et embed iframe prêt à insérer directement sur les blogs pédagogiques, plateformes EPS d'établissements et sites d'athlétisme.
Consultez les référentiels officiels de l'Approche par Compétences (APC) pour vos cycles d'enseignement secondaire collégial et qualifiant.
Conforme au référentiel des OP (MENPS Maroc)
Fondé sur le développement des habiletés motrices de base, la gestion de l'effort et la coopération tactique dans les situations d'opposition et de coopération.
• 1AC : Habiletés motrices de base & régulation de l'effort physique.
• 2AC : Coopération, rôles sociaux et ajustement spatio-temporel.
• 3AC : Efficacité motrice finalisée et respect des règles institutionnelles.
Conforme au référentiel des OP (MENPS Maroc)
Vise la formation d'un citoyen autonome, lucide et responsable capable de gérer sa propre vie physique et de s'engager dans des projets d'action sportifs complexes.
• Tronc Commun : Gestion de ses ressources énergétiques et investissement raisonné.
• 1ère Année Bac : Maîtrise des projets d'action individuels et collectifs.
• 2ème Année Bac : Autonomie, régulation de l'entraînement et préparation aux épreuves d'examen.
Téléchargez librement les mémoires de recherche CRMEF, fiches de cycles, annales de concours et guides d'évaluation en EPS.
Retrouvez tous les documents clés en téléchargement direct : mémoires de fin d'études CRMEF, guides d'APS (Athlétisme, Gymnastique, Football, Basket, Volley), barèmes officiels du Baccalauréat et guides de sécurité sportive.
Orientations Pédagogiques & Cadre Référentiel CNEE
Situations complexes, tâches motrices ciblées et critères de réussite.
Sujets & Corrigés Types
Didactique générale, physiologie de l'effort et épreuves écrites/orales.
Fiches Pratiques de Séance
12 séances complètes avec variables didactiques et critères d'évaluation.
Cadre Référentiel MENPS
Grilles certificatives officielles sur 20 points pour les épreuves de Bac EPS.
Analyses méthodologiques, conseils de préparation aux concours CRMEF et démarches pédagogiques concrètes pour le terrain.
Comprendre l'articulation entre les OP 2007 (Lycée) et 2009 (Collège) : continuum didactique et formulation des compétences.
Protocoles de test (Demi-Cooper, Luc Léger, Vameval) et conversion en tableaux d'allures individualisés de 80% à 120%.
Comment concevoir des situations complexes et évaluer les compétences terminales (OTI / OTC) avec rigueur sur le terrain.
Structure pédagogique complète en 3 phases : échauffement, situations d'apprentissage à variables et bilan de fin de séance.
Suivez nos publications, actualités didactiques, fiches de séances et annales de concours sur nos deux canaux officiels : Facebook et Instagram.
Accédez aux 13 silos sportifs complets : Analyse et Traitement Didactique (ATD), Studio interactif de 24 cycles et 240 fiches de séances par sport (6 niveaux scolaires × 4 niveaux de pratique avec visionneuse A4 Pro en Word et PDF), calculateurs biomécaniques intégrés et grilles d'évaluation (/20).
ATD, 24 cycles & 240 fiches (de la grappe à l'attaque placée), grilles (/20) & 18 gestes IHF.
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ATD, 24 cycles & 240 fiches (frappe brève, chaîne R-P-A, système W), grilles (/20) & arbitrage.
ATD, 24 cycles & 240 fiches (appui-soutien, losange 1-2-1), grilles (/20) & règles Futsal FIFA.
Calculateur Gagne-Terrain (IGT) & 6 Tags, ATD, 24 cycles & 240 fiches sans/avec contact + grilles (/20).
ATD Sprint & Relais (zone 30m), 24 cycles & 240 fiches, barèmes chiffrés 60m/80m/100m & gain de relais.
Calculateur VMA & plots (25m/50m) intégré, ATD, 24 cycles & 240 fiches, barèmes 600m/800m/1000m (/20).
Calculateur d'Indice de Perte (ΔT = T_Haies − T_Plat) & couloirs 3/4 appuis, ATD, 24 cycles & barèmes (/20).
Calculateur balistique (40°) & secteur 34,92°, ATD, 24 cycles & 240 fiches, barèmes (/20) & sécurité.
Calculateur d'étalonnage d'élan & 3 bonds (35-30-35%), ATD, 24 cycles & 240 fiches + barèmes (/20).
Calculateur Course en « J » & départage des ex aequo RT 26.8, ATD, 24 cycles, feuille (O/X/-) & barèmes.
Catalogue A/B/C/D par famille, ATD, 24 cycles & 240 fiches, parades de sécurité & grilles Jury D+E (/20).
Double studio (48 cycles & 480 fiches), calculateur Zones Bonus, tournoi Montante-Descendante & grilles (/20).