⚖️ Dossier Réglementaire Complet Conforme aux Lois World Athletics Competition & Technical Rules 2025/2026 (Règles Techniques 32 & 33)
Ce dossier de référence rassemble toutes les règles officielles actualisées (World Athletics Competition & Technical Rules 2025/2026 (Règles Techniques 32 & 33)) de l'activité Lancer du Poids (Cercle Ø 2,135m, Butoir & Barème Bac EPS Maroc) : schéma vectoriel coté du terrain, spécifications du matériel par catégorie d'âge, lois fondamentales et nouveautés 2025/2026, catalogue illustré des signes et gestes d'arbitrage, adaptations didactiques pour l'EPS au Maroc (OP 2007 Lycée & OP 2009 Collège), grille d'évaluation de l'élève-arbitre, liens directs vers les PDF officiels des fédérations et questions-pièges du concours CRMEF EPS.
I. Schéma Vectoriel Coté du Terrain & Normes Réglementaires
La maîtrise des dimensions exactes des tracés, des zones restrictives, de la hauteur des cibles et de la masse des engins/ballons par catégorie d'âge est indispensable tant pour tracer un plateau sportif scolaire que pour répondre aux questions écrites (QCM) et orales des concours CRMEF et examens d'aptitude professionnelle.
Figure 1 — Schéma réglementaire coté (World Athletics Competition & Technical Rules 2025/2026 (Règles Techniques 32 & 33)) pour l'enseignement de l'EPS, l'ASS et la préparation au concours CRMEF.
| Paramètre Réglementaire | Norme Fédérale Officielle (Loi 2025/2026) | Application Scolaire EPS & ASS au Maroc |
|---|---|---|
| Le Cercle de Lancer (RT 32.5) | Diamètre intérieur : 2,135 m (± 5 mm) · Jante métallique d'au moins 6 mm d'épaisseur peinte en blanc · Surface intérieure en béton, enfoncée de 2,0 cm (± 6 mm) par rapport au sol environnant | Deux lignes blanches de 5 cm de large et d'au moins 75 cm de long sont tracées de chaque côté à l'extérieur pour délimiter la moitié avant et la moitié arrière |
| Le Butoir (Stop Board — RT 33.2) | Construit en bois ou matériau approprié, peint en blanc, en forme d'arc épousant le bord intérieur avant du cercle · Hauteur : 10,0 cm (± 2 mm) par rapport au niveau intérieur du cercle · Longueur intérieure (corde) : 1,14 m à 1,16 m · Largeur : 11,2 à 30 cm | L'athlète A LE DROIT de toucher la face INTÉRIEURE verticale du butoir et du cercle, mais a l'interdiction absolue d'en toucher le DESSUS ! |
| Le Secteur de Chute (RT 32.9) | Angle d'ouverture : 34,92 degrés exactement (défini géométriquement de sorte qu'à 20 m du centre du cercle, l'écartement entre les deux lignes soit de 12,00 m — soit 6 m à 10 m) | Attention (contrairement aux sports collectifs) : les lignes blanches de 5 cm du secteur NE FONT PAS PARTIE du secteur ! Un poids qui touche la ligne est NUL (Drapeau Rouge) ! |
| Masses Officielles par Catégorie (RT 33.4 & OP Maroc) | Seniors Hommes : 7,260 kg (Ø 110–130 mm) · Juniors H (U20) : 6,000 kg · Cadets H (U18) & Baccalauréat Garçons Maroc : 5,000 kg · Minimes Garçons (Collège) & Seniors/U20 Femmes : 4,000 kg (Ø 95–110 mm) · Cadettes (U18), Minimes Filles & Bac Filles Maroc : 3,000 kg | Tableau incontournable des épreuves écrites du CRMEF EPS ! |
| Action de Lancer & Gants (RT 32.13 & 33.1) | Le poids doit être poussé de l'épaule d'une seule main. Au moment où l'athlète prend place pour commencer son essai, le poids doit toucher ou être très proche du cou ou du menton, et la main ne doit pas s'abaisser ni reculer derrière le plan des épaules | L'usage de gants est interdit (sauf au marteau), et il est interdit de lier deux doigts ou plus ensemble avec du sparadrap |
| Nombre d'Essais & Mesure (RT 25 & RT 32.19) | Concours à plus de 8 athlètes : 3 essais chacun, puis les 8 meilleurs ont droit à 3 essais supplémentaires (dans l'ordre inverse du classement) · S'il y a 8 athlètes ou moins : 6 essais pour tous | En EPS / Baccalauréat Maroc : 3 essais par élève (la meilleure performance mesurée au cm inférieur est retenue) |
II. Règlement Général Complet & Nouveautés Réglementaires 2025/2026
Voici la synthèse structurée des règles officielles en vigueur selon le référentiel World Athletics Competition & Technical Rules 2025/2026 (Règles Techniques 32 & 33), incluant les derniers amendements fédéraux applicables aux compétitions officielles et scolaires :
1. La Règle Technique du « Poussé » depuis le Cou / Menton (RT 33.1)
En anglais, l'épreuve s'appelle « Shot Put » (pousser le boulet) et non « Shot Throw » : la Règle Technique 33.1 impose que le poids soit poussé depuis l'épaule avec une seule main. Dès que l'athlète prend sa position dans le cercle pour débuter son essai (en translation dorsale de type O'Brien ou en rotation), le poids doit être en contact avec (ou très proche de) son cou ou son menton. Pendant toute la phase d'élan et de poussée finale, la main ne doit jamais s'abaisser en dessous de cette position et le poids ne doit jamais être ramené en arrière de la ligne des épaules (le geste de lancer « comme une pierre ou une balle de handball » est immédiatement sanctionné d'un essai nul — Drapeau Rouge).
2. Les Limites du Cercle, le Butoir, le Secteur de 34,92° et la Sortie par la Moitié Arrière (RT 32.14 à 32.17)
Un essai est jugé NUL (Drapeau Rouge) dans l'un des cas suivants : 1) Après être entré dans le cercle et avoir commencé son essai, l'athlète touche avec une partie quelconque de son corps le DESSUS de la jante métallique, le DESSUS du butoir (10 cm) ou le sol à l'extérieur du cercle ; 2) Le poids touche lors de son premier impact au sol la ligne blanche de 5 cm délimitant le secteur de 34,92° ou le sol à l'extérieur de cette ligne ; 3) L'athlète quitte le cercle AVANT que le poids n'ait touché le sol ; 4) L'athlète quitte le cercle autrement que par la MOITIÉ ARRIÈRE (son premier contact avec le dessus de la jante ou le sol à l'extérieur du cercle doit obligatoirement se situer en arrière des deux lignes blanches latérales de 75 cm). En revanche, l'athlète a le droit d'interrompre son essai s'il est gêné, de poser le poids dans ou hors du cercle, de sortir réglementairement par l'arrière puis de rentrer à nouveau pour recommencer (tant que son délai de 60 secondes n'est pas écoulé).
3. La Procédure Exacte de Mesure au Centimètre Inférieur (RT 32.19 et 32.20)
La mesure de chaque jet valide est effectuée immédiatement après l'essai : un juge plante le piquet zéro du décamètre sur le bord de l'empreinte laissée par le poids LE PLUS PROCHE du centre du cercle. Le ruban est tendu de manière à passer exactement par le CENTRE du cercle de lancer (qui se trouve à 1,0675 m du bord intérieur), mais la lecture de la distance est prise sur le BORD INTÉRIEUR de la circonférence du cercle (ou du butoir), arrondie au centimètre inférieur (ex. 11,488 m est enregistré 11,48 m).
III. Guide Illustré des Signes et Gestes Officiels d'Arbitrage
En EPS comme en compétition fédérale, un bon arbitrage repose sur la séquence « Coup de sifflet franc → Placement lisible → Geste codifié net ». Chaque carte ci-dessous illustre le signal officiel, le moment précis où il doit être sifflé et la gestuelle attendue de l'arbitre (ou de l'élève-arbitre lors de l'évaluation en EPS) :
Juge Chef au Cercle : Drapeau Blanc (Essai Valide)
Quand siffler : Le poids a été poussé depuis le cou, est tombé dans le secteur de 34,92° et le lanceur est sorti en équilibre par la moitié arrière du cercle.
Exécution du geste : Le chef juge attend que le lanceur ait posé son premier pied hors de la moitié arrière, annonce « Essai valide ! » et lève le DRAPEAU BLANC bras tendu.
Juge Chef au Cercle : Drapeau Rouge (Essai Nul : Poids décollé, Mordu ou Sortie Avant)
Quand siffler : Poids décollé du cou (« lancé »), pied sur le dessus du butoir, chute sur la ligne de secteur ou sortie par la moitié avant.
Exécution du geste : Le chef juge crie « Nul ! », désigne la faute commise (cou, butoir ou sortie) et lève verticalement le DRAPEAU ROUGE.
Juge à la Chute : Pointage de l'Empreinte & Drapeau de Secteur
Quand siffler : Au moment de l'impact du poids sur le sol dans le secteur de 34,92°.
Exécution du geste : Le juge de chute plante la fiche au bord de l'empreinte le plus proche du cercle ; si le poids touche la ligne blanche de 5 cm, il fait signe au chef juge que l'essai est hors secteur.
Drapeau Jaune des 15 Dernières Secondes (Temps d'Essai : 60 s)
Quand siffler : Il ne reste plus que 15 secondes à l'athlète appelé pour amorcer son lancer.
Exécution du geste : Le juge au chronomètre lève le DRAPEAU JAUNE et le maintient levé jusqu'à la fin des 60 secondes imparties.
Commandement de Sécurité EPS : « Personne dans le Secteur / Ramassage au Sifflet »
Quand siffler : Organisation matérielle et sécurité absolue lors des séances de lancer du poids en collège et lycée.
Exécution du geste : L'enseignant (ou le chef juge) croise les bras pour interdire l'entrée dans le secteur tant que les 4 lanceurs de la vague n'ont pas terminé ; un coup de sifflet unique autorise le ramassage en marchant.
IV. Transposition Didactique : Règlement Fédéral vs Règlement Aménagé en EPS (OP 2007 & OP 2009)
Conformément aux Orientations Pédagogiques 2009 (Collège) et 2007 (Lycée Qualifiant) au Maroc, l'enseignant d'EPS ne plaque pas mécaniquement le règlement fédéral adulte sur une classe de 36 élèves : il procède à un traitement didactique qui conserve la logique interne de l'APS tout en aménageant l'espace, l'effectif et les règles pour garantir la sécurité et la réussite de tous.
| Variable Réglementaire | Règle Fédérale Officielle (2026) | Adaptation Collège (OP 2009 — 1AC/2AC/3AC) | Adaptation Lycée & Bac (OP 2007 — TC/1Bac/2Bac) |
|---|---|---|---|
| Barème & Masses au Baccalauréat EPS Maroc | 7,260 kg (Hommes) / 4,000 kg (Femmes) en Seniors World Athletics | En EPS Maroc (OP 2009 Collège / OP 2007 Lycée) : • Collège (1AC/2AC/3AC) : 3 kg (Filles) et 4 kg (Garçons) · • Lycée & Baccalauréat : 3 kg ou 4 kg (Filles) et 5 kg (Garçons) · Évaluation sur 20 (ou sur 6 pts dans l'épreuve athlétique) combinant la distance (Produit) et la chaîne cinétique Jambes-Tronc-Bras (Processus) | Adapte l'engin à la maturation ostéo-articulaire des élèves tout en respectant les standards U18/U16 |
| Sécurité Passive & Active d'Or en EPS | Juges dans le secteur en compétition | Règle d'or absolue en EPS et à l'oral du CRMEF : AUCUN élève ne se trouve jamais dans ni à côté du secteur de chute pendant les lancers ! Tous les élèves attendent derrière une ligne tracée à 4 m EN ARRIÈRE du cercle, et les élèves-juges de mesure se tiennent à l'extérieur à 2 m des lignes du secteur en regardant le lanceur | Zéro accident sur l'atelier le plus sensible de l'EPS |
| Progression Didactique du Lancer | Rotation ou translation O'Brien complète | 1) Lancer de face à l'arrêt (découverte du poussé depuis le cou) → 2) Départ de profil avec vissage/dévissage de la ligne d'épaules par rapport au bassin → 3) Pas chassé rasant ou sursaut dorsal (O'Brien) sans perte de contact du poids avec le cou | Permet de gagner +1,50 m à +2,50 m grâce à la pré-tension musculaire (chaîne cinétique) |
V. Fiche & Barème d'Évaluation de l'Élève-Arbitre et du Juge en EPS (OP Maroc)
Dans les Orientations Pédagogiques marocaines, les Connaissances réglementaires (notées sur 3 points) et les Compétences comportementales / Rôles sociaux (notées de 3 à 5 points selon le niveau) représentent jusqu'à 8 points sur 20 ! Voici la grille opérationnelle pour évaluer vos élèves dans le rôle d'arbitre et de table de marque :
| Niveau de Maîtrise de l'Élève-Arbitre | Indicateurs Observables sur le Terrain | Connaissances (sur 3 pts) | Rôle Social / Arbitrage (sur 3 à 5 pts) |
|---|---|---|---|
| Niveau 1 : Arbitre Hésitant / Passif | Reste immobile au bord du terrain, oublie de siffler les fautes évidentes, confond les remises en jeu et subit la pression des joueurs. | 0,5 à 1 / 3 pts | 1 / 5 pts |
| Niveau 2 : Arbitre Ponctuel (Sécurité & Limites) | Siffle les sorties de balle, les buts/points et les fautes dangereuses grossières, mais hésite sur la gestuelle codifiée et les règles de temps. | 1,5 à 2 / 3 pts | 2,5 à 3 / 5 pts |
| Niveau 3 : Arbitre Officiel Autonome & Codifié | Se déplace avec le jeu, coup de sifflet net, exécute systématiquement le geste officiel d'arbitrage (faute + direction), gère le décompte temporel à voix haute et communique avec la table de marque en toute impartialité. | 2,5 à 3 / 3 pts | 4 à 5 / 5 pts |
VI. Télécharger le Règlement Officiel en PDF (Portails des Fédérations Internationales & Nationales)
Pour consulter ou télécharger le texte intégral officiel publié par la fédération internationale et nationale régissant l'activité Lancer du Poids (Cercle Ø 2,135m, Butoir & Barème Bac EPS Maroc), utilisez les liens officiels vérifiés ci-dessous :
Télécharger les Règles Techniques 32 & 33 (Lancer du Poids World Athletics 2026 — PDF)
Règles Techniques 32 et 33 complètes : dimensions du cercle (2,135 m), du butoir (10 cm de haut, 1,21 m de long), secteur de 34,92°, masses et diamètres des poids.
Orientations Pédagogiques & Barèmes Nationaux du Lancer du Poids au Baccalauréat (Maroc)
Grilles de notation officielles Produit + Processus au lancer du poids (3 kg / 4 kg / 5 kg) pour le Collège et le Lycée.
VII. Spécial Concours CRMEF EPS & Examen Professionnel : Questions-Pièges Chiffrées sur le Règlement
Ces questions réglementaires chiffrées tombent régulièrement aux épreuves écrites (QCM de spécialité EPS) et lors de l'entretien oral au CRMEF :
🎯 1. Quelles sont les masses officielles du poids pour les différentes catégories (Minimes, Cadets, Juniors, Seniors) et pour le Baccalauréat au Maroc ?
Réponse officielle : • Seniors Hommes : 7,260 kg ; • Juniors Hommes (U20) : 6,000 kg ; • Cadets Hommes (U18) & Baccalauréat Garçons au Maroc : 5,000 kg ; • Minimes Garçons (Collège) & Seniors/Juniors Femmes : 4,000 kg ; • Cadettes (U18), Minimes Filles & Baccalauréat Filles : 3,000 kg (ou 4 kg selon l'académie).
🎯 2. Quels sont le diamètre intérieur du cercle de lancer du poids, la hauteur du butoir et l'angle exact du secteur de chute (RT 32 & 33) ?
Réponse officielle : Le diamètre intérieur du cercle de lancer du poids est de 2,135 mètres (± 5 mm). La hauteur du butoir placé à l'avant du cercle est de 10 centimètres (± 2 mm). L'angle d'ouverture du secteur de chute est de 34,92 degrés (soit un écartement de 6 mètres entre les deux lignes à 10 mètres du centre du cercle).
🎯 3. Comment trace-t-on géométriquement un secteur réglementaire de 34,92° sur un terrain d'EPS avec un simple décamètre (sans rapporteur d'angle) ?
Réponse officielle : C'est l'astuce officielle World Athletics (RT 32.9) : à partir du CENTRE du cercle, on déroule deux rubans de 10,00 mètres vers la zone de chute, et on écarte leurs extrémités de exactement 6,00 mètres (ou bien 20,00 m de rayon et 12,00 m d'écartement). Le triangle isocèle de côtés $10\text{ m} - 10\text{ m} - 6\text{ m}$ forme automatiquement un angle au sommet de $2 \times \arcsin(3/10) = 34,915^\circ \approx 34,92^\circ$ !
🎯 4. Un élève touche avec sa chaussure la face intérieure verticale du butoir pendant son lancer, puis le poids tombe sur la ligne blanche de 5 cm du secteur : quelles sont les deux décisions du juge ?
Réponse officielle : 1) Toucher la face INTÉRIEURE verticale du butoir est 100 % AUTORISÉ (seul le dessus du butoir est interdit) ; 2) En revanche, toucher la ligne blanche de 5 cm du secteur rend l'essai NUL (Drapeau Rouge), car en lancers athlétiques les lignes délimitant le secteur sont exclues du secteur !
🎯 5. Quelle est l'organisation de la chaîne cinétique segmentaire efficace au lancer du poids ?
Réponse officielle : La transmission des forces s'effectue du bas vers le haut (proximal → distal) par sommation des vitesses : 1) Poussée-extension de la jambe arrière et blocage ferme de la jambe avant (« levier de blocage ») ; 2) Antéversion-rotation du bassin face à la zone de chute ; 3) Dévissage explosif du tronc (retard des épaules sur le bassin) ; 4) Poussée finale du bras et fouetté des doigts à un angle d'envol optimal d'environ $38^\circ$ à $41^\circ$.
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Pour transformer ce règlement en séances clés en main conformes aux OP 2007/2009, consultez également : Le Guide Didactique Complet (Lancer du Poids (Cercle Ø 2,135m, Butoir & Barème Bac EPS Maroc)) · Le Cycle Collège (OP 2009) · Le Cycle Lycée & Bac (OP 2007) · Simulateur QCM Spécialité EPS & Règlements des APS.