⚖️ Dossier Réglementaire Complet Conforme aux Lois World Athletics Competition & Technical Rules 2025/2026 (Règles Techniques 34 à 39)
Ce dossier de référence rassemble toutes les règles officielles actualisées (World Athletics Competition & Technical Rules 2025/2026 (Règles Techniques 34 à 39)) de l'activité Lancers du Disque, du Javelot & du Marteau (RT 34 à 39) : schéma vectoriel coté du terrain, spécifications du matériel par catégorie d'âge, lois fondamentales et nouveautés 2025/2026, catalogue illustré des signes et gestes d'arbitrage, adaptations didactiques pour l'EPS au Maroc (OP 2007 Lycée & OP 2009 Collège), grille d'évaluation de l'élève-arbitre, liens directs vers les PDF officiels des fédérations et questions-pièges du concours CRMEF EPS.
I. Schéma Vectoriel Coté du Terrain & Normes Réglementaires
La maîtrise des dimensions exactes des tracés, des zones restrictives, de la hauteur des cibles et de la masse des engins/ballons par catégorie d'âge est indispensable tant pour tracer un plateau sportif scolaire que pour répondre aux questions écrites (QCM) et orales des concours CRMEF et examens d'aptitude professionnelle.
Figure 1 — Schéma réglementaire coté (World Athletics Competition & Technical Rules 2025/2026 (Règles Techniques 34 à 39)) pour l'enseignement de l'EPS, l'ASS et la préparation au concours CRMEF.
| Paramètre Réglementaire | Norme Fédérale Officielle (Loi 2025/2026) | Application Scolaire EPS & ASS au Maroc |
|---|---|---|
| Comparatif des Aires de Lancer (RT 32 à 39) | • Disque : Cercle Ø 2,50 m (± 5 mm) sans butoir · • Marteau : Cercle Ø 2,135 m (± 5 mm) sans butoir (réducteur posé dans le cercle de disque) · • Javelot : Piste d'élan de 30 m à 36,50 m de long sur 4,00 m de large, terminée par un arc de cercle de 8,00 m de rayon (bande blanche de 7 cm de large) | Question QCM CRMEF : la ligne d'arc du javelot fait 7 cm de large (toutes les autres lignes de piste font 5 cm) ! |
| Comparatif des Angles de Secteur | • Poids, Disque et Marteau : 34,92 degrés (écartement de 6 m à 10 m du centre du cercle) · • Javelot : 28,96 degrés (environ 29° — les deux lignes partent du centre du rayon de 8 m et passent par les intersections de l'arc avec les lignes de couloir de 4 m) | Dans les 4 lancers, les lignes de 5 cm du secteur sont EXCLUES de la zone valide ! |
| Masses Officielles du Disque (RT 34) | Seniors Hommes : 2,000 kg (Ø 219–221 mm) · Juniors H (U20) : 1,750 kg · Cadets H (U18) : 1,500 kg · Minimes G : 1,200 kg · Seniors/U20/U18 Femmes : 1,000 kg (Ø 180–182 mm) · Minimes F : 0,800 kg | Au disque et au marteau, si l'engin heurte le filet de la cage puis retombe à l'intérieur du secteur de 34,92° sans qu'aucune autre faute ne soit commise, l'essai est VALIDE ! |
| Masses & Longueurs du Javelot (RT 38) | Seniors/U20 Hommes : 800 g (longueur 2,60 m à 2,70 m) · Cadets H (U18) : 700 g · Minimes G & Seniors/U20 Femmes : 600 g (longueur 2,20 m à 2,30 m) · Cadettes (U18) & Minimes F : 500 g | Le javelot se compose de 3 parties : une pointe métallique, un fût et une cordelière de prise |
| Masses & Longueurs du Marteau (RT 36) | Seniors Hommes : 7,260 kg (longueur totale 117,5 à 121,5 cm) · Juniors H (U20) : 6,000 kg · Cadets H (U18) : 5,000 kg · Seniors/U20 Femmes : 4,000 kg (longueur 116 à 119,5 cm) · Cadettes (U18) : 3,000 kg | Le marteau est le SEUL lancer où le port d'un gant de cuir lisse (doigts découverts, pouce non attaché) est autorisé (RT 32.13) |
| Validité Spécifique du Javelot (RT 38.1 à 38.6) | 1) Tenu à la cordelière d'une seule main · 2) Lancé par-dessus l'épaule ou la partie supérieure du bras lanceur (interdit de le projeter en fronde/rotation !) · 3) Interdiction de tourner complètement le dos à l'arc avant le lâcher · 4) La pointe métallique doit toucher le sol AVANT toute autre partie du javelot | Même si le javelot retombe à plat après que la pointe a touché le sol en premier (sans se planter), l'essai est 100 % VALIDE ! |
II. Règlement Général Complet & Nouveautés Réglementaires 2025/2026
Voici la synthèse structurée des règles officielles en vigueur selon le référentiel World Athletics Competition & Technical Rules 2025/2026 (Règles Techniques 34 à 39), incluant les derniers amendements fédéraux applicables aux compétitions officielles et scolaires :
1. Les Règles Techniques du Lancer du Disque et du Lancer du Marteau en Cage (RT 34 à 37)
Le lancer du disque (cercle de 2,50 m de diamètre) et le lancer du marteau (cercle de 2,135 m de diamètre) s'effectuent tous deux à l'intérieur d'une cage de sécurité en U pour protéger les officiels et les autres athlètes. Trois points réglementaires clés doivent être retenus : 1) Il n'y a PAS de butoir au disque ni au marteau (le butoir de 10 cm est réservé au seul lancer du poids) ; 2) Si le disque ou le marteau touche ou rebondit sur le filet de la cage après le lâcher mais retombe finalement dans les limites du secteur de 34,92°, le jet est VALIDE (à condition que l'athlète n'ait pas mordu le cercle) ; 3) Spécificité exclusive du marteau (RT 36.2) : avant et pendant ses moulinets préliminaires ou ses rotations, le lanceur a le droit de faire toucher la tête du marteau sur le sol à l'intérieur OU à l'extérieur du cercle sans que cela soit considéré comme une faute ! En revanche, si le câble du marteau casse pendant la rotation (sans faute du lanceur), un nouvel essai de remplacement lui est accordé.
2. Les Règles Techniques du Lancer du Javelot (RT 38 et 39) : Cordelière, Épaule, Dos et Pointe
Contrairement aux trois autres lancers qui s'effectuent en rotation ou translation dans un cercle, le javelot se lance après une course d'élan rectiligne dans un couloir de 4,00 m de large terminé par un arc de cercle blanc de 7 cm de large (rayon de 8,00 m) prolongé de chaque côté par deux lignes perpendiculaires de 75 cm (largeur 7 cm). Quatre règles techniques gouvernent la validité du geste (RT 38.1) : 1) Le javelot doit obligatoirement être tenu par la cordelière ; 2) Il doit être lancé par-dessus l'épaule ou la partie supérieure du bras lanceur ; 3) Les styles non orthodoxes (rotation complète façon disque) sont interdits pour des raisons évidentes de sécurité : à aucun moment, jusqu'à ce que le javelot ait été lâché, l'athlète ne peut tourner complètement le dos vers l'arc de lancer ; 4) Pour que l'essai soit validé, la pointe de la tête métallique doit toucher le sol dans le secteur de 28,96° AVANT toute autre partie du javelot. L'athlète doit ensuite quitter la piste d'élan en arrière de l'arc et de ses prolongements latéraux de 75 cm APRÈS l'atterrissage du javelot.
3. Mesure Scientifique au Disque, au Marteau et au Javelot (RT 32.19)
La logique géométrique de la mesure dépend du centre du rayon de l'aire d'élan : • Au Disque (R = 1,25 m) et au Marteau (R = 1,0675 m), le ruban est tendu depuis le bord de l'impact le plus proche en passant par le CENTRE DU CERCLE, et la lecture se fait au bord intérieur de la jante métallique. • Au Javelot, le ruban est tendu depuis le point où la pointe du javelot a touché le sol pour la première fois en passant par le POINT SITUÉ À 8,00 MÈTRES EN ARRIÈRE DE L'ARC (centre géométrique de l'arc de rayon 8 m, matérialisé sur la piste), et la lecture se fait sur le bord intérieur de l'arc blanc de 7 cm !
III. Guide Illustré des Signes et Gestes Officiels d'Arbitrage
En EPS comme en compétition fédérale, un bon arbitrage repose sur la séquence « Coup de sifflet franc → Placement lisible → Geste codifié net ». Chaque carte ci-dessous illustre le signal officiel, le moment précis où il doit être sifflé et la gestuelle attendue de l'arbitre (ou de l'élève-arbitre lors de l'évaluation en EPS) :
Juge Chef à l'Arc / au Cercle : Drapeau Blanc (Jet Valide)
Quand siffler : L'engin a atterri dans le secteur (pointe en premier au javelot) et l'athlète est sorti réglementairement en arrière des lignes de 75 cm après l'impact.
Exécution du geste : Le chef juge vérifie le signal du juge de chute, attend la sortie contrôlée de l'athlète et lève le DRAPEAU BLANC.
Drapeau Rouge : Javelot à Plat / Queue en Premier ou Mordu sur l'Arc de 7 cm
Quand siffler : Au javelot : la queue ou le fût touche le sol avant la pointe métallique, le lanceur tourne le dos avant de lâcher, ou son pied touche la bande blanche de 7 cm.
Exécution du geste : Le juge de chute (pour l'impact à plat) ou le chef juge à l'arc (pour le mordu/sortie) lève immédiatement le DRAPEAU ROUGE.
Geste Technique Non Réglementaire au Javelot (Bras tendu sur le côté / Fronde)
Quand siffler : L'athlète ne lance pas par-dessus l'épaule ou lâche la cordelière avant la projection.
Exécution du geste : Le chef juge signale l'infraction technique (bras écarté) et lève le DRAPEAU ROUGE.
Repérage Immédiat du Premier Point d'Impact de la Pointe (Juge de Chute)
Quand siffler : Le javelot touche le sol par la pointe puis glisse ou rebondit sur l'herbe.
Exécution du geste : Le juge de secteur pointe du doigt et plante la fiche métallique à l'endroit exact du PREMIER contact de la pointe avec le sol (et non là où le javelot s'immobilise !).
IV. Transposition Didactique : Règlement Fédéral vs Règlement Aménagé en EPS (OP 2007 & OP 2009)
Conformément aux Orientations Pédagogiques 2009 (Collège) et 2007 (Lycée Qualifiant) au Maroc, l'enseignant d'EPS ne plaque pas mécaniquement le règlement fédéral adulte sur une classe de 36 élèves : il procède à un traitement didactique qui conserve la logique interne de l'APS tout en aménageant l'espace, l'effectif et les règles pour garantir la sécurité et la réussite de tous.
| Variable Réglementaire | Règle Fédérale Officielle (2026) | Adaptation Collège (OP 2009 — 1AC/2AC/3AC) | Adaptation Lycée & Bac (OP 2007 — TC/1Bac/2Bac) |
|---|---|---|---|
| Transposition Sécurisée en EPS Maroc | Javelot métallique (600g/800g) et Disque lourd (1kg/2kg) | Dans les établissements scolaires marocains (Collège/Lycée) : • Initiation Javelot avec balles lestées à ruban (Vortex / Javelot mousse « Turbojav » de 300 g à 400 g) pour apprendre le chemin de lancement rectiligne et le pas croisé (« hop-step ») · • Initiation Disque avec anneaux de caoutchouc ou disques souples d'initiation de 600 g à 800 g | Permet d'enseigner la famille des lancers en rotation et en translation longue en toute sécurité sur un terrain scolaire |
| Règle de Transport du Javelot | Règles de sécurité des concours | Interdiction absolue de renvoyer un javelot ou un disque en le relançant vers la piste d'élan ! Le javelot est TOUJOURS ramené en marchant, tenu verticalement pointe vers le bas le long du corps | Prévention totale des accidents sur le plateau d'EPS |
V. Fiche & Barème d'Évaluation de l'Élève-Arbitre et du Juge en EPS (OP Maroc)
Dans les Orientations Pédagogiques marocaines, les Connaissances réglementaires (notées sur 3 points) et les Compétences comportementales / Rôles sociaux (notées de 3 à 5 points selon le niveau) représentent jusqu'à 8 points sur 20 ! Voici la grille opérationnelle pour évaluer vos élèves dans le rôle d'arbitre et de table de marque :
| Niveau de Maîtrise de l'Élève-Arbitre | Indicateurs Observables sur le Terrain | Connaissances (sur 3 pts) | Rôle Social / Arbitrage (sur 3 à 5 pts) |
|---|---|---|---|
| Niveau 1 : Arbitre Hésitant / Passif | Reste immobile au bord du terrain, oublie de siffler les fautes évidentes, confond les remises en jeu et subit la pression des joueurs. | 0,5 à 1 / 3 pts | 1 / 5 pts |
| Niveau 2 : Arbitre Ponctuel (Sécurité & Limites) | Siffle les sorties de balle, les buts/points et les fautes dangereuses grossières, mais hésite sur la gestuelle codifiée et les règles de temps. | 1,5 à 2 / 3 pts | 2,5 à 3 / 5 pts |
| Niveau 3 : Arbitre Officiel Autonome & Codifié | Se déplace avec le jeu, coup de sifflet net, exécute systématiquement le geste officiel d'arbitrage (faute + direction), gère le décompte temporel à voix haute et communique avec la table de marque en toute impartialité. | 2,5 à 3 / 3 pts | 4 à 5 / 5 pts |
VI. Télécharger le Règlement Officiel en PDF (Portails des Fédérations Internationales & Nationales)
Pour consulter ou télécharger le texte intégral officiel publié par la fédération internationale et nationale régissant l'activité Lancers du Disque, du Javelot & du Marteau (RT 34 à 39), utilisez les liens officiels vérifiés ci-dessous :
Télécharger les Règles Techniques 34 à 39 (Disque, Marteau & Javelot World Athletics 2026 — PDF)
Spécifications officielles des engins, des cages de sécurité, des cercles (2,50 m et 2,135 m), de la piste de javelot (arc de rayon 8 m) et des règles de validité.
Référentiel Fédéral des Juges de Lancers Longs (FFA / World Athletics)
Tableaux récapitulatifs des masses d'engins par catégorie d'âge et règles de sécurité des lancers longs.
VII. Spécial Concours CRMEF EPS & Examen Professionnel : Questions-Pièges Chiffrées sur le Règlement
Ces questions réglementaires chiffrées tombent régulièrement aux épreuves écrites (QCM de spécialité EPS) et lors de l'entretien oral au CRMEF :
🎯 1. Quels sont les diamètres exacts des cercles de lancer et les angles de secteur pour les 4 lancers olympiques (Poids, Disque, Marteau, Javelot) ?
Réponse officielle : • Lancer du Poids : cercle Ø 2,135 m (avec butoir de 10 cm) — secteur 34,92° ; • Lancer du Marteau : cercle Ø 2,135 m (sans butoir, en cage) — secteur 34,92° ; • Lancer du Disque : cercle Ø 2,50 m (sans butoir, en cage) — secteur 34,92° ; • Lancer du Javelot : piste de 4,00 m de large terminée par un arc de cercle de rayon 8,00 m (largeur de ligne 7 cm) — secteur de 28,96° (≈ 29°).
🎯 2. Quelles sont les masses officielles du Disque, du Javelot et du Marteau pour les Seniors Hommes et les Seniors Femmes ?
Réponse officielle : • Disque : 2,000 kg (Hommes) / 1,000 kg (Femmes) ; • Javelot : 800 g (Hommes) / 600 g (Femmes) ; • Marteau : 7,260 kg (Hommes — exactement comme le poids !) / 4,000 kg (Femmes — exactement comme le poids !).
🎯 3. Si un javelot ne se plante pas dans le gazon mais que sa pointe métallique effleure l'herbe un centième de seconde avant que le fût ne retombe à plat, l'essai est-il valide ?
Réponse officielle : OUI, l'essai est 100 % VALIDE ! Selon la Règle Technique 38.5 de World Athletics, il n'est nullement obligatoire que le javelot reste fiché/planté dans le sol : il suffit que la pointe de la tête métallique touche le sol dans le secteur AVANT toute autre partie du javelot.
🎯 4. Pourquoi un record du monde de Félix Erausquin (lancer du javelot en rotation en 1956 à plus de 100 m) a-t-il conduit l'IAAF à modifier la Règle Technique 38 ?
Réponse officielle : Parce que lancer un javelot en tournant sur soi-même comme un discobole (avec le javelot savonné) rendait la trajectoire latérale totalement incontrôlable et mortellement dangereuse pour le public et les juges. L'IAAF a donc inscrit dans la RT 38 l'obligation de tenir la cordelière, de lancer par-dessus l'épaule et l'interdiction formelle de tourner le dos à l'arc de lancer avant le lâcher.
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Pour transformer ce règlement en séances clés en main conformes aux OP 2007/2009, consultez également : Le Guide Didactique Complet (Lancers du Disque, du Javelot & du Marteau (RT 34 à 39)) · Le Cycle Collège (OP 2009) · Le Cycle Lycée & Bac (OP 2007) · Simulateur QCM Spécialité EPS & Règlements des APS.