⚖️ Dossier Réglementaire Complet Conforme aux Lois World Athletics Competition & Technical Rules 2025/2026 (Règles Techniques 29 & 30)
Ce dossier de référence rassemble toutes les règles officielles actualisées (World Athletics Competition & Technical Rules 2025/2026 (Règles Techniques 29 & 30)) de l'activité Sauts Horizontaux : Saut en Longueur & Triple Saut (RT 29 & 30) : schéma vectoriel coté du terrain, spécifications du matériel par catégorie d'âge, lois fondamentales et nouveautés 2025/2026, catalogue illustré des signes et gestes d'arbitrage, adaptations didactiques pour l'EPS au Maroc (OP 2007 Lycée & OP 2009 Collège), grille d'évaluation de l'élève-arbitre, liens directs vers les PDF officiels des fédérations et questions-pièges du concours CRMEF EPS.
I. Schéma Vectoriel Coté du Terrain & Normes Réglementaires
La maîtrise des dimensions exactes des tracés, des zones restrictives, de la hauteur des cibles et de la masse des engins/ballons par catégorie d'âge est indispensable tant pour tracer un plateau sportif scolaire que pour répondre aux questions écrites (QCM) et orales des concours CRMEF et examens d'aptitude professionnelle.
Figure 1 — Schéma réglementaire coté (World Athletics Competition & Technical Rules 2025/2026 (Règles Techniques 29 & 30)) pour l'enseignement de l'EPS, l'ASS et la préparation au concours CRMEF.
| Paramètre Réglementaire | Norme Fédérale Officielle (Loi 2025/2026) | Application Scolaire EPS & ASS au Maroc |
|---|---|---|
| La Piste d'Élan (RT 29.1) | Longueur minimale : 40,00 m (mesurée depuis la ligne d'appel correspondante) · Largeur : 1,22 m (± 0,01 m) · L'athlète peut placer au maximum 2 marques repères (fournies par l'organisation) le long de la piste (pas sur la piste elle-même) | En EPS Maroc : élan étalonné de 12 à 18 foulées (20 à 30 m) avec marque de départ précise |
| La Planche d'Appel & la Ligne d'Appel (RT 29.3) | Planche rectangulaire en bois peinte en blanc : longueur 1,22 m, largeur 20,0 cm (± 2 mm), profondeur 10 cm · Le bord de la planche situé du côté de la fosse de sable constitue la LIGNE D'APPEL | En saut en longueur, la ligne d'appel est placée entre 1,00 m et 3,00 m du bord proche de la fosse (et à au moins 10 m du bord éloigné de la fosse) |
| Distances de la Planche au Triple Saut (RT 30.2) | Compétitions internationales Seniors : au moins 13,00 m du bord proche de la fosse pour les Hommes, et au moins 11,00 m pour les Femmes | En compétitions scolaires / EPS Maroc : planches adaptées à 7 m, 9 m et 11 m selon la catégorie (Collège / Lycée) |
| La Fosse de Réception & l'Anémomètre (RT 29.6 & 29.10) | Largeur de la fosse : 2,75 m minimum à 3,00 m maximum · Remplie de sable fin humide nivelé exactement à la hauteur de la planche d'appel | Anémomètre placé à 20 m de la ligne d'appel, enclenché pendant 5 secondes : homologation des records jusqu'à +2,0 m/s de vent favorable |
| Séquence Obligatoire du Triple Saut (RT 30.1) | 1) Un Cloche-pied (Hop) avec réception sur le MÊME pied que le pied d'appel (ex. Gauche → Gauche ou Droite → Droite) · 2) Une Foulée bondissante (Step) avec réception sur l'AUTRE pied (Gauche → Droite) · 3) Un Saut (Jump) avec réception dans la fosse de sable | Si pendant le saut la jambe libre (« jambe dormante ») effleure le sol, cela n'est PAS considéré comme une faute (RT 30.2) ! |
| Règle de Mesure Perpendiculaire (RT 29.9) | Tous les sauts sont mesurés depuis la marque la plus proche faite dans la fosse par N'IMPORTE QUELLE partie du corps ou des membres, PERPENDICULAIREMENT à la ligne d'appel ou à son prolongement | Le zéro du décamètre est placé dans le sable (sur la trace la plus proche de la planche) et la lecture est faite sur la ligne d'appel au cm inférieur |
II. Règlement Général Complet & Nouveautés Réglementaires 2025/2026
Voici la synthèse structurée des règles officielles en vigueur selon le référentiel World Athletics Competition & Technical Rules 2025/2026 (Règles Techniques 29 & 30), incluant les derniers amendements fédéraux applicables aux compétitions officielles et scolaires :
1. La Règle du Plan Vertical de la Ligne d'Appel et les Infractions (Règle Technique 29.5)
Dans tous les sauts horizontaux (Longueur et Triple saut), l'impulsion doit obligatoirement être prise sur UN SEUL PIED. Un athlète commet une faute (essai nul — Drapeau Rouge) si : 1) Tandis qu'il prend son appel, son pied (chaussure) dépasse le PLAN VERTICAL de la ligne d'appel (qu'il touche le sol/plastiline au-delà ou non : depuis la réforme World Athletics 2020/2026 contrôlée par caméra vidéo latérale, le simple dépassement du plan vertical au-dessus de la ligne de faute suffit à annuler l'essai) ; 2) Il prend son appel en dehors des extrémités latérales de la planche (que ce soit devant ou derrière le prolongement de la ligne d'appel) ; 3) Il exécute une forme quelconque de salto (culbute périlleuse) pendant la course d'élan ou en l'air ; 4) Après l'impulsion, mais avant son premier contact avec la fosse, il touche la piste d'élan ou le sol à l'extérieur de la fosse ; 5) En quittant la fosse de réception, son PREMIER contact du pied avec la bordure ou le sol à l'extérieur est plus proche de la ligne d'appel que la marque la plus proche laissée dans le sable.
2. Le Règlement Spécifique du Triple Saut (Règle Technique 30)
Le triple saut consiste en un cloche-pied, une foulée bondissante et un saut, effectués dans cet ordre strict (RT 30.1). Le cloche-pied doit être exécuté de telle façon que l'athlète retombe d'abord sur le MÊME pied que celui avec lequel il a pris son appel sur la planche ; dans la foulée bondissante, il doit retomber sur l'AUTRE pied, sur lequel il prend ensuite son impulsion finale pour atterrir dans le sable. Deux combinaisons sont donc possibles : « Gauche - Gauche - Droite - Réception » ou « Droite - Droite - Gauche - Réception ». Point réglementaire subtil souvent posé au CRMEF (RT 30.2) : il n'y a PAS faute si l'athlète, en sautant, touche le sol avec sa jambe « dormante » (jambe libre qui balaye). Par ailleurs, prendre son appel AVANT la planche (sans la toucher) n'est jamais une faute (mais la mesure reste toujours prise jusqu'au bord avant de la planche).
3. Mesure Perpendiculaire et Départage des Ex Aequo en Sauts Horizontaux (RT 25.22 et RT 29.9)
La mesure est toujours prise perpendiculairement à la ligne d'appel (ou à son prolongement) depuis l'empreinte la plus proche de la planche laissée dans le sable par n'importe quelle partie du corps (pieds, fesses, main posée en arrière ou même casquette/lunettes tombées dans le sable si c'est le point le plus proche !), arrondie au centimètre inférieur. Si deux athlètes réalisent exactement la même meilleure performance au terme du concours (ex. 7,12 m tous les deux), comment les départage-t-on ? Contrairement au saut en hauteur, on compare leur DEUXIÈME meilleure performance du concours (puis leur 3e meilleure performance si nécessaire) !
III. Guide Illustré des Signes et Gestes Officiels d'Arbitrage
En EPS comme en compétition fédérale, un bon arbitrage repose sur la séquence « Coup de sifflet franc → Placement lisible → Geste codifié net ». Chaque carte ci-dessous illustre le signal officiel, le moment précis où il doit être sifflé et la gestuelle attendue de l'arbitre (ou de l'élève-arbitre lors de l'évaluation en EPS) :
Juge à la Planche : Drapeau Blanc (Appel Valide & Sortie vers l'Avant)
Quand siffler : Le pied d'appel n'a pas dépassé le plan vertical de la ligne d'appel et le sauteur est sorti de la fosse en avant de sa trace.
Exécution du geste : Le juge à l'appel attend que l'athlète ait franchi le bord de la fosse vers l'avant, puis lève le DRAPEAU BLANC bras tendu.
Juge à la Planche : Drapeau Rouge (Essai Mordu / Salto / Sortie Arrière)
Quand siffler : La pointe de la chaussure dépasse la ligne d'appel (plastiline marquée), l'élève saute à 2 pieds ou ressort de la fosse en marchant vers l'arrière.
Exécution du geste : Le juge crie « Nul ! » et lève immédiatement le DRAPEAU ROUGE verticalement.
Juge à la Fosse : Piquet Zéro sur la Trace la Plus Proche (Main ou Bassin !)
Quand siffler : Dès la réception et la sortie réglementaire du sauteur.
Exécution du geste : Le juge de fosse pointe et maintient la fiche métallique (avec le zéro du décamètre) sur le bord de la trace de sable le plus proche de la planche (souvent la main posée en arrière chez les élèves !).
Juge du Triple Saut : Contrôle de la Séquence « Cloche-pied → Foulée → Saut »
Quand siffler : Pendant les 3 bonds successifs du triple saut (RT 30.1).
Exécution du geste : Le juge placé entre la planche de 11m/13m et la fosse vérifie le rythme « Même pied (G-G) puis Autre pied (D) » ; s'il effectue une double foulée (G-D-G), il signale l'infraction au chef juge.
Drapeau Jaune des 15 Dernières Secondes & Girouette de Vent
Quand siffler : Gestion du temps d'essai (60 secondes en concours classique) et contrôle de l'anémomètre (5 secondes).
Exécution du geste : Le juge chronométreur lève le DRAPEAU JAUNE lorsqu'il ne reste plus que 15 secondes pour s'élancer sur la piste des 40 m.
IV. Transposition Didactique : Règlement Fédéral vs Règlement Aménagé en EPS (OP 2007 & OP 2009)
Conformément aux Orientations Pédagogiques 2009 (Collège) et 2007 (Lycée Qualifiant) au Maroc, l'enseignant d'EPS ne plaque pas mécaniquement le règlement fédéral adulte sur une classe de 36 élèves : il procède à un traitement didactique qui conserve la logique interne de l'APS tout en aménageant l'espace, l'effectif et les règles pour garantir la sécurité et la réussite de tous.
| Variable Réglementaire | Règle Fédérale Officielle (2026) | Adaptation Collège (OP 2009 — 1AC/2AC/3AC) | Adaptation Lycée & Bac (OP 2007 — TC/1Bac/2Bac) |
|---|---|---|---|
| La « Zone d'Appel Élargie » (Mesure Effective) en Collège | Planche étroite de 20 cm en compétition | En EPS Collège (OP 2009) : remplacement de la planche de 20 cm par une ZONE D'APPEL DE 60 À 80 CM saupoudrée de talc ou de craie. La mesure est prise depuis l'empreinte exacte de la pointe du pied d'appel dans la zone jusqu'à la réception dans le sable (« mesure effective ») ! | Libère l'élève de la hantise du mordu : il garde le regard horizontal et conserve 100 % de sa vitesse d'élan au lieu de piétiner en baissant la tête |
| Répartition Équilibrée des 3 Bonds au Triple Saut | Tendance débutant : grand 1er bond puis écrasement au 2e bond | Traçage à la craie sur la piste de zones cibles selon le ratio biomécanique optimal 35 % (Cloche-pied) — 30 % (Foulée) — 35 % (Saut) (ex. pour une cible à 9 m : 3,15 m + 2,70 m + 3,15 m) avec appuis en « griffé actif à plat » | Empêche l'écrasement de la foulée bondissante (2e bond) qui est le défaut majeur en lycée |
| Organisation du Jury d'Élèves (3 Rôles) | Jury fédéral | 1) Élève-Juge d'Appel (tient les drapeaux Blanc/Rouge et lit les centimètres sur la planche) · 2) Élève-Juge de Fosse (tient le 0 du décamètre sur la trace la plus proche) · 3) Élève-Râtisseur (nivelle le sable après chaque saut) | Fonctionnement fluide et sécurisé de l'atelier |
V. Fiche & Barème d'Évaluation de l'Élève-Arbitre et du Juge en EPS (OP Maroc)
Dans les Orientations Pédagogiques marocaines, les Connaissances réglementaires (notées sur 3 points) et les Compétences comportementales / Rôles sociaux (notées de 3 à 5 points selon le niveau) représentent jusqu'à 8 points sur 20 ! Voici la grille opérationnelle pour évaluer vos élèves dans le rôle d'arbitre et de table de marque :
| Niveau de Maîtrise de l'Élève-Arbitre | Indicateurs Observables sur le Terrain | Connaissances (sur 3 pts) | Rôle Social / Arbitrage (sur 3 à 5 pts) |
|---|---|---|---|
| Niveau 1 : Arbitre Hésitant / Passif | Reste immobile au bord du terrain, oublie de siffler les fautes évidentes, confond les remises en jeu et subit la pression des joueurs. | 0,5 à 1 / 3 pts | 1 / 5 pts |
| Niveau 2 : Arbitre Ponctuel (Sécurité & Limites) | Siffle les sorties de balle, les buts/points et les fautes dangereuses grossières, mais hésite sur la gestuelle codifiée et les règles de temps. | 1,5 à 2 / 3 pts | 2,5 à 3 / 5 pts |
| Niveau 3 : Arbitre Officiel Autonome & Codifié | Se déplace avec le jeu, coup de sifflet net, exécute systématiquement le geste officiel d'arbitrage (faute + direction), gère le décompte temporel à voix haute et communique avec la table de marque en toute impartialité. | 2,5 à 3 / 3 pts | 4 à 5 / 5 pts |
VI. Télécharger le Règlement Officiel en PDF (Portails des Fédérations Internationales & Nationales)
Pour consulter ou télécharger le texte intégral officiel publié par la fédération internationale et nationale régissant l'activité Sauts Horizontaux : Saut en Longueur & Triple Saut (RT 29 & 30), utilisez les liens officiels vérifiés ci-dessous :
Télécharger les Règles Techniques 29 & 30 (Longueur & Triple Saut World Athletics 2026 — PDF)
Règles officielles complètes des sauts horizontaux : piste d'élan (40 m × 1,22 m), planche d'appel (20 cm), ligne d'appel verticale, fosse de sable (2,75 à 3,00 m), vent (+2,0 m/s) et règles du triple saut.
Orientations Pédagogiques & Barèmes du Saut en Longueur au Baccalauréat (Maroc)
Grilles d'évaluation nationales du saut en longueur et du triple saut au Collège et au Lycée au Maroc.
VII. Spécial Concours CRMEF EPS & Examen Professionnel : Questions-Pièges Chiffrées sur le Règlement
Ces questions réglementaires chiffrées tombent régulièrement aux épreuves écrites (QCM de spécialité EPS) et lors de l'entretien oral au CRMEF :
🎯 1. Quelles sont les dimensions officielles de la planche d'appel, de la piste d'élan et de la fosse de réception au saut en longueur (RT 29) ?
Réponse officielle : • Piste d'élan : longueur minimale de 40,00 m et largeur de 1,22 m (± 0,01 m) ; • Planche d'appel : longueur 1,22 m, largeur 20 cm (± 2 mm) et épaisseur 10 cm, placée entre 1,00 m et 3,00 m du bord proche de la fosse (et à au moins 10 m du bord éloigné) ; • Fosse de réception : largeur comprise entre 2,75 m et 3,00 m.
🎯 2. De quel côté du décamètre (ruban) place-t-on le ZÉRO (0 cm) lors de la mesure d'un saut en longueur ou d'un lancer du poids ?
Réponse officielle : Le ZÉRO (0 cm) du décamètre est TOUJOURS placé dans la fosse de sable (ou sur l'empreinte du poids dans le secteur) au point d'impact le plus proche de la ligne d'appel, et la lecture des mètres/centimètres s'effectue sur la LIGNE D'APPEL (bord de la planche côté fosse) ou au bord intérieur du cercle !
🎯 3. Un élève réalise un saut magnifique dont les talons atterrissent à 5,40 m, mais en se redressant il pose une main en arrière dans le sable à 4,85 m, puis sort par le côté de la fosse à 5,10 m : quelle est la décision du juge ?
Réponse officielle : 1) L'essai est VALIDE (Drapeau Blanc) car son premier appui en sortant hors de la fosse (5,10 m) est plus éloigné de la planche que sa trace la plus proche (4,85 m) ; 2) Sa performance retenue est de 4,85 mètres (et non 5,40 m), car on mesure toujours depuis la marque la plus proche de la ligne d'appel laissée par n'importe quelle partie du corps.
🎯 4. Comment départage-t-on deux athlètes ex aequo à la 1re place au saut en longueur (ex. 6,50 m tous les deux) ?
Réponse officielle : Selon la Règle Technique 25.22 (Concours où le résultat est déterminé par une distance : Longueur, Triple saut, Poids, Disque, Javelot, Marteau), l'égalité est départagée en comparant la DEUXIÈME meilleure performance des athlètes ex aequo (puis la 3e meilleure performance si l'égalité persiste).
🎯 5. Quels sont les 4 facteurs biomécaniques qui déterminent la performance au saut en longueur ?
Réponse officielle : 1) La vitesse horizontale en fin de course d'élan (qui représente ~70 % de la variance de la performance !) ; 2) L'impulsion verticale sur la planche (création d'une vitesse verticale par griffé actif et blocage du segment libre genou haut, donnant un angle d'envol optimal autour de $20^\circ$ à $22^\circ$) ; 3) L'équilibration aérienne (ciseaux, extension ou groupé pour retarder la rotation avant) ; 4) Le ramené des jambes loin devant au-delà de la trajectoire du centre de gravité à l'atterrissage.
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Pour transformer ce règlement en séances clés en main conformes aux OP 2007/2009, consultez également : Le Guide Didactique Complet (Sauts Horizontaux : Saut en Longueur & Triple Saut (RT 29 & 30)) · Le Cycle Collège (OP 2009) · Le Cycle Lycée & Bac (OP 2007) · Simulateur QCM Spécialité EPS & Règlements des APS.